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글루코사민 효능 및 복용법/부작용은? 글루코사민 효능 및 복용법/부작용은? 안녕하세요, 신팀의 헬스 리포트입니다. 여러분의 관절은 건강하신가요? 저는 33살, 아직 30대 초중반인데도 건강 관리를 못해서 인지 허리도 안 좋고 무릎도 좋지 못한데요. 허리는 3년 전쯤 운동할 때 한번 다친 이후로 상태가 좋지 못한 거 같아요.... 여러분도 항상 조심하세요~! 몸에 좋은 건강식품에 대한 글을 쓰는 블로거인데 막상 자기 몸 하나 관리 못하다니 참... 웃프네요.ㅋㅋㅠ 오늘 제가 소개해드릴 제품은 관절과 연골 건강에 좋다고 알려져 있는 '글루코사민'인데요. 글루코사민이 어떤 건강식품인지 한번 알아볼까요? 글루코사민이란? 글루코사민이란 핵소사민의 일종이며 아미노산과 당의 결합물인 천연 아미노당의 하나로서, 세포벽의 주요 구성물질과 관절의 연골을 구성.. 더보기
감마리놀렌산 효능 및 복용법/부작용은? 감마리놀렌산 효능 및 복용법/부작용은? 안녕하세요, 신팀의 헬스 리포트입니다. 무더위가 한층 꺾여서 그래도 요즘은 좀 살만 한 것 같은데요. 입맛도 다시 도는 것 같고 먹고 싶은 것도 많이 지는 요즘이네요.ㅎㅎ 하지만 건강 생각하면 먹고 싶은 것만 먹으면서 살 수는 없겠죠? 혈관 건강에 좋지 않은 음식들은 왜 그리도 맛있는 걸까요...ㅠ 최근 혈관 건강에 좋은 콜레스테롤에 관련된 건강식품들이 인기인 것 같더라고요. 그래서 오늘 제가 소개해드릴 건강식품은 달맞이꽃 종자유에 많이 함유되어 혈관 건강에 좋다고 알려진 '감마리놀렌산'입니다. 감마리놀렌산이란? 감마리놀렌산은 대사적으로 리놀레산 계열에 속하며 달맞이꽃 종자, 블랙커런트 종자, 보리지 종자 등 식물성 유지(기름)에 많이 함유되어 있다고 하는데요. 인.. 더보기
아르기닌 효능 및 복용법/부작용은? 아르기닌 효능 및 복용법/부작용은? 안녕하세요, 신팀의 헬스 리포트입니다. 여러분들은 해산물 좋아하시나요? 저는 해산물을 좋아하기는 하지만 날로 되어 있는 것들은 잘 먹지 못하는데요. 슬프게도 갑각류 알레르기가 있어서 간장게장이나 양념게장도 먹지 못한답니다...ㅠㅠ 하지만 익힌 건 알레르기 반응이 그렇게 크게 오지는 않아서 먹을 수 있긴 해요! 대게나 킹크랩은 비싸서 자주 못 먹지만요. ^^ 제가 해산물 이야기를 한 이유는 다름이 아니고 오늘 소개해드릴 건강식품과 관련이 있어서 인데요. 오늘 제가 소개해 드릴 건강식품은 바다의 보양식이라고 불리는 전복과 굴에 많이 함유되어 있는 '아르기닌'입니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 20가지의 아미노산 중 물에 녹는 염기성 아미노산의 일종으로 단백질을 구성하는 아미.. 더보기
인삼의 효능 및 복용법/부작용은? 인삼의 효능 및 복용법/부작용은? 안녕하세요, 신팀의 헬스 리포트입니다. 여러분은 대한민국의 대표적인 건강식품이라고 하면 가장 먼저 무엇이 떠오르시나요? 아마 여러 가지가 있겠지만, 오늘 소개해 드릴 '이것'이 1등일 것 같은데요. 오늘 제가 소개해드릴 건강식품은 원기회복과 자양강장으로 유명한 '인삼'입니다. 인삼이란? 인삼은 두릅나무과의 인삼 속 식물 뿌리를 말하는데, 이 뿌리가 사람의 모양과 닮아서 '인삼'이라고 불리게 됐다고 해요. 특유의 인삼 향을 띄고 맛은 달고 쓰며 성질은 약간 따뜻하다고 하는데요. 예전부터 우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등에서도 건강을 위하여 널리 사용되어 온 인삼은 인삼의 종류, 부위, 수확년생, 수확시기, 제조방법에 따라 수삼, 홍삼, 백삼, 당삼, 봉밀삼 등 다양한 이.. 더보기